| 方格外国语学生(2025-05-28至2025-06-08)配餐方案 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 日期 | 餐点 | 套餐 | 食材组成 | 份数 | 总量(g) |
| 2025-05-28 星期三 | 午餐 | 黄豆猪蹄 | 黄豆50g/猪蹄200g | 1 | 黄豆50g*1=50g |
| 猪蹄200g*1=200g | |||||
| 干锅花菜 | 白花菜150g/猪肉(肥瘦)5g | 1 | 白花菜150g*1=150g | ||
| 猪肉(肥瘦)5g*1=5g | |||||
| 雪菜香干 | 豆腐干(香干)120g/雪菜30g | 1 | 豆腐干(香干)120g*1=120g | ||
| 雪菜30g*1=30g | |||||
| 开胃羹 | 鸡蛋(均值)10g/金针菇10g/豆腐(均值)10g/猪肉(肥瘦)10g/胡萝卜(红)10g | 1 | 鸡蛋(均值)10g*1=10g | ||
| 金针菇10g*1=10g | |||||
| 豆腐(均值)10g*1=10g | |||||
| 猪肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 胡萝卜(红)10g*1=10g | |||||
| 干菜肉 | 芥菜干20g/猪肉(肥瘦)100g | 1 | 芥菜干20g*1=20g | ||
| 猪肉(肥瘦)100g*1=100g | |||||
| 小酥肉 | 猪肉(肥瘦)180g | 1 | 猪肉(肥瘦)180g*1=180g | ||
| 丝瓜豆腐 | 丝瓜50g/豆腐(均值)100g | 1 | 丝瓜50g*1=50g | ||
| 豆腐(均值)100g*1=100g | |||||
| 酸辣土豆丝 | 辣椒(青，尖)10g/马铃薯150g | 1 | 辣椒(青，尖)10g*1=10g | ||
| 马铃薯150g*1=150g | |||||
| 白菜油泡 | 大白菜(均值)140g/油豆腐30g | 1 | 大白菜(均值)140g*1=140g | ||
| 油豆腐30g*1=30g | |||||
| 排骨炖笋干 | 猪小排10g/黑笋(干)50g | 1 | 猪小排10g*1=10g | ||
| 黑笋(干)50g*1=50g | |||||
| 晚餐 | 炒河粉 | 榨菜30g/猪肉(瘦)20g/河粉150g/鸡蛋(均值)20g/胡萝卜(红)10g | 1 | 榨菜30g*1=30g | |
| 猪肉(瘦)20g*1=20g | |||||
| 河粉150g*1=150g | |||||
| 鸡蛋(均值)20g*1=20g | |||||
| 胡萝卜(红)10g*1=10g | |||||
| 海参羹 | 海参(水浸)20g | 1 | 海参(水浸)20g*1=20g | ||
| 土豆牛腩 | 马铃薯50g/牛肉100g | 1 | 马铃薯50g*1=50g | ||
| 牛肉100g*1=100g | |||||
| 雪鱼排 | 鱼排90g | 1 | 鱼排90g*1=90g | ||
| 番茄炒蛋 | 鸡蛋(均值)50g/番茄100g | 1 | 鸡蛋(均值)50g*1=50g | ||
| 番茄100g*1=100g | |||||
| 木耳西兰花 | 木耳(干)5g/西兰花130g | 1 | 木耳(干)5g*1=5g | ||
| 西兰花130g*1=130g | |||||
| 青菜鱼果 | 猪肉(肥瘦)80g/小白菜70g | 1 | 猪肉(肥瘦)80g*1=80g | ||
| 小白菜70g*1=70g | |||||
| 干锅藕片 | 藕140g | 1 | 藕140g*1=140g | ||
| 2025-05-29 星期四 | 午餐 | 胡萝卜炒肉 | 胡萝卜(红)50g/猪肉(瘦)100g | 1 | 胡萝卜(红)50g*1=50g |
| 猪肉(瘦)100g*1=100g | |||||
| 干菜肉 | 猪肉(肥瘦)100g/芥菜干20g | 1 | 猪肉(肥瘦)100g*1=100g | ||
| 芥菜干20g*1=20g | |||||
| 燕饺鹌鹑蛋 | 鸡蛋(均值)80g/鹌鹑蛋70g | 1 | 鸡蛋(均值)80g*1=80g | ||
| 鹌鹑蛋70g*1=70g | |||||
| 排骨青豆汤 | 青豆30g/猪大排20g | 1 | 青豆30g*1=30g | ||
| 猪大排20g*1=20g | |||||
| 晚餐 | 糖醋里脊 | 猪肉(里脊)150g | 1 | 猪肉(里脊)150g*1=150g | |
| 木耳肉片 | 木耳(干)15g/猪肉(肥瘦)12g | 1 | 木耳(干)15g*1=15g | ||
| 猪肉(肥瘦)12g*1=12g | |||||
| 蒜泥青菜 | 大蒜1g/大白菜(青白口)150g | 1 | 大蒜1g*1=1g | ||
| 大白菜(青白口)150g*1=150g | |||||
| 排骨海带 | 海带50g/猪大排20g | 1 | 海带50g*1=50g | ||
| 猪大排20g*1=20g | |||||
| 2025-05-30 星期五 | 午餐 | 排骨萝卜汤 | 白萝卜30g/猪大排20g | 1 | 白萝卜30g*1=30g |
| 猪大排20g*1=20g | |||||
| 麻辣小龙虾 | 龙虾150g | 1 | 龙虾150g*1=150g | ||
| 脆皮豆腐 | 豆腐(均值)150g | 1 | 豆腐(均值)150g*1=150g | ||
| 排骨炖笋干 | 黑笋(干)50g/猪小排10g | 1 | 黑笋(干)50g*1=50g | ||
| 猪小排10g*1=10g | |||||
[菜谱]方格外国语学生(2025-05-28至2025-06-08)
发布时间： 2025-05-27 07:01:58